练对了，可以延缓衰老，保持状态。练错了，可能会导致意想不到的伤害，比如骨折。

中老年人，和年轻人一样锻炼，大概率会受伤。

�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！